
Ogliastra en 7 días: el itinerario de quien vive aquí
por Roberto Demurtas · Anfitrión de Villa Pelau · actualizado el 21 de julio de 2026
Ogliastra en 7 días: un itinerario con margen y base fija, entre mar, trekking, pueblos y cocina, pensado por un local para no correr.
Cuántas veces me pasa oír a huéspedes que vuelven de unas vacaciones en Cerdeña más cansados que cuando salieron, porque han cambiado cuatro alojamientos en siete días. En Ogliastra no hace falta: las distancias son cortas y, con una base fija, se alcanzan en el día tanto el mar como la montaña. He construido este itinerario de 7 días con varias alternativas — pensado para no correr: dos grandes excursiones, algunos días de mar, los pueblos del interior y siempre un poco de respiro. Vivo aquí, y este es el ritmo con el que aconsejo a mis huéspedes descubrir Ogliastra.
La idea de fondo: base fija en Villa Pelau, en Jerzu, en el corazón de las viñas de Cannonau, y desde ahí se irradian los días. Sin maletas que rehacer, sin estrés de traslados.
De un vistazo — los 7 días
- Día 1
- Llegada y aclimatación: Jerzu, viñas, mar, descanso
- Día 2
- Mar sin complicaciones: Cea u Orrì (agua poco profunda)
- Día 3
- Gran excursión: Cala Goloritzé
- Día 4
- Día ligero cerca de la base: Ulassai (cueva, cascadas, arte)
- Día 5
- Naturaleza: la garganta de Gorropu
- Día 6
- Pueblos, Blue Zone y sabores del interior
- Día 7
- Un último mar y salida
Día 1 — Llegada y aclimatación
Sin prisas. Uno se instala, toma confianza con Jerzu y sus viñas de Cannonau, hace un primer recorrido por los pueblos cercanos o se acerca a las playas más próximas y cena con los platos del lugar. Al atardecer, jacuzzi y descanso: las vacaciones empiezan con buen pie. Para entender dónde has llegado, echa un vistazo a la historia y las tradiciones de Ogliastra y a qué comer.
Día 2 — Una playa fácil para empezar
Primer día de mar en versión cómoda, para aclimatarse: Cea u Orrì, con su agua poco profunda y su arena fina, son perfectas para un debut sin preocupaciones. Vuelta por la tarde y descanso. Todas las opciones en la guía de las playas de Ogliastra.
Día 3 — Gran excursión: Cala Goloritzé
El primero de los dos días "fuertes". Cala Goloritzé merece el día entero: reserva hecha con tiempo, salida por la mañana, bajada por el sendero y vuelta al final de la tarde con la mejor luz. Todo lo que necesitas en la guía sobre cómo llegar a Cala Goloritzé.
Día 4 — Un día ligero, cerca de la base
Tras Goloritzé, el cuerpo pide recuperación: por eso el cuarto día transcurre todo a pocos minutos de Pelau, y se dosifica a gusto. La Cueva de Su Marmuri y las cascadas de Lequarci en Ulassai, la Estación del Arte de Maria Lai, y para quien aún tiene energía, una vía de escalada fácil. Ideas en qué ver en Ogliastra, en la guía de Su Marmuri y en la guía de escalada.
Día 5 — Naturaleza: la garganta de Gorropu
La segunda gran excursión, entre las paredes de uno de los cañones más profundos de Europa. Se elige el acceso según la forma del grupo — está el panorámico y el más suave — y se cuenta con un día completo. Si en cambio el cansancio se hace notar, el plan B es una playa tranquila como Su Sirboni. Cómo organizarse en la guía sobre cómo llegar a Gorropu; para situarla entre los demás senderos, la guía de trekking en Ogliastra.
Día 6 — Pueblos, Blue Zone y sabores
Día de ritmo lento en el interior, el auténtico. Los pueblos fantasma de Osini y Gairo Vecchio, los panoramas de los Tacchi, un almuerzo típico y la visita a una bodega. Es la Ogliastra de la Blue Zone y las tradiciones, de los pueblos y de la cocina de casa. Plan B mar: Torre di Barì.
Día 7 — Un último mar y salida
Una última mañana de mar en una playa cercana o en el paseo marítimo de Santa Maria Navarrese, y luego las despedidas. Difícilmente será un adiós: la mayoría de quienes vienen aquí vuelven, quizá en otra temporada — y sobre eso he escrito la guía sobre cuándo ir a Ogliastra.
Por qué funciona: el margen
Este itinerario deja a propósito huecos: una mañana libre aquí, un plan B allá, un día ligero después de cada gran excursión. No es pereza, es la forma correcta de vivir Ogliastra. Con base fija en Villa Pelau no pierdes medias jornadas haciendo y deshaciendo maletas, y cada tarde vuelves al mismo lugar tranquilo entre las viñas. Siete días así no bastan para verlo todo — pero bastan para vivirla de verdad, y es lo que cuenta.
Preguntas frecuentes
¿Bastan 7 días para visitar Ogliastra?+
Sí, y es la duración ideal para vivirla sin correr. En una semana con base fija entran dos grandes excursiones (Cala Goloritzé y Gorropu), dos o tres días de mar, los pueblos y la cultura del interior, dejando espacio al descanso. El secreto es no llenar cada día: mejor pocas cosas bien vividas.
¿Es mejor moverse cada día o mantener una base fija?+
En Ogliastra conviene una base fija. Las distancias son cortas pero las carreteras sinuosas, y cambiar de alojamiento cada noche hace perder tiempo y energía. Con un punto de apoyo como Villa Pelau, en Jerzu, se alcanzan en el día tanto las playas como los senderos, volviendo por la tarde a un lugar tranquilo entre las viñas.
¿Este itinerario es apto para familias?+
Sí, si se dosifica. Las dos grandes excursiones (Goloritzé y Gorropu) requieren piernas entrenadas, pero tienen alternativas más fáciles, y los días de mar y cultura son aptos para todos. Con niños se puede sustituir un trekking exigente por una playa de agua poco profunda o por la Cueva de Su Marmuri.
¿Hace falta coche para hacer este itinerario en Ogliastra?+
Sí, el coche es indispensable: el transporte público es limitado y los lugares más bonitos, entre playas y senderos, solo se alcanzan por carretera. Con coche y base fija, toda la semana se organiza con gran libertad.

Roberto Demurtas
Anfitrión de Villa Pelau
Sono nato e cresciuto in Ogliastra. Con Villa Pelau accolgo chi vuole scoprire questa terra, e in questa guida racconto i posti che frequento da sempre.
Duerme a pocos minutos de aquí
Villa Pelau está entre los viñedos de Jerzu, a pocos minutos de aquí: jardín vallado, jacuzzi privado y la base perfecta para vivir Ogliastra como quien vive aquí.
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